Bosu

Es un dispositivo de entrenamiento que consta de una plataforma de equilibrio con forma de media esfera, con una base plana y una superficie superior similar a un Fit Ball. El termino Bosu es un acrónimo del inglés “Both Sides Up” (“ambos lados hacia arriba”), lo que hace referencia a la versatilidad del equipo, que puede ser utilizado con la base plana hacia arriba o hacia abajo.

En pilates, el Bosu se utiliza para realizar una variedad de ejercicios que trabajan la fuerza, la estabilidad, el equilibrio y la coordinación fortaleciendo los músculos estabilizadores mejorando el equilibrio. Además, el uso del Bosu añade variedad y desafío a la rutina de pilates, lo que hace ideal a las personas que buscan intensificar su entrenamiento.