Fit-Ball
Es una pelota grande y resistente de aproximadamente un metro de diámetro que se utiliza para trabajar la fuerza, la estabilidad, la flexibilidad y el equilibrio. Es una herramienta versátil que se utiliza para realizar una amplia gama de ejercicios de pilates.
La fit ball se utiliza para realizar ejercicios sentados como acostados, lo que permite trabajar diferentes grupos musculares y desafiar la estabilidad del cuerpo.
Los beneficios incluyen fortalecimiento de los musculos estabilizadores , la mejora del equilibrio y la coordinación.