Reformer

Reformer

Es una especie de cama que consta de una plataforma deslizante que se mueve a lo largo de un marco mediante unos raíles, con muelles de resistencia, poleas y cuerdas que se utilizan para realizar una gran variedad de ejercicios. El trabajo con los muelles permite realizar un trabajo sostenido contra la resistencia de los mismos, obteniendo como resultado el fortalecimiento de los músculos del cuerpo y su estiramiento. El reformer suele estar hecho de diferentes materiales, como madera, acero o aluminio.

Se utiliza en Pilates para fortalecer, tonificar y alargar los músculos. Los ejercicios en el reformer ayudan a mejorar la alineación corporal, la flexibilidad, la fuerza, corrección de desequilibrios musculares y la mejora de la postura.

La gran versatilidad del aparato permite la realización de variados ejercicios en diferentes posiciones: boca arriba, boca abajo, sentado, de rodillas, de costado, de pie…Indicado para fortalecer la zona lumbar y abdominal y estirar toda la musculatura del cuerpo. El resultado obtenido es una sensación de fortalecimiento y alargamiento de todo el cuerpo al tiempo que se experimenta una energía y bienestar generalizado.

Estos son sus beneficios más destacados:

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Pilates El Rosario